"MACUTEAM"

Després de la setmana pasada,de TERRA DE REMENCES,amb els amics,ens volíem prendre una setmana de relax, per poder recuperar i fer una sortida parant a esmorzar,ens ho mereixíem,sincerament,tampoc vàrem quedar molt cansats,ja que el dilluns jo ja "estirava cames" fins a calders,i seguint la setmana d´entrenament a unes intensitats més suaus per poder continuar aquesta setmana vinent,amb el pla que em toca seguir,així que aquest dissabte,la sortida de santpedor fins a espunyola a esmorzar i tornada,poc desnivell i amb cadència.
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--4h i 03m 
Distància total--122km 
Cadència mitja--87rpm 
Freqüència cardíaca mitja--146ppm 
Velocitat mitja--30,1km/h 
Desnivell positiu--1,302m 
-----------------------------------------------------------------
 si obriu el navegador "google chrome" podreu veure la foto molt millor,clic a la foto,botó dret del ratolí,(open image in new tab)i clic+,la veureu millor

Falten dos amics,en Jordi Vilaseca i en Santi Mangues,a veure si un dia podem coincidir tots,i per cert,quins 3 "vampirs!!!" ......