"I REPETIM RUTA"

I repetim la ruta que vàrem fer fa 15 dies,però amb un dia perfecte de sol el d´avui,fent-la en mauri,jordi sastre,en santi i un servidor,pujant de velocitat mitja i baixant de pulsacions de mitja,però allargant una mica més,sortint de santpedor.Fent la volta de santpedor-manresa-pont de vilomara-coll de tenalles-terrassa-rellinars-monistrol de montserrat-montserrat-marganell-sant vicenç de castellet-pont de vilomara-rocafort-mura-talamanca-navarcles i santpedor,a ritme i cadència bona.
aquesta foto correspon al menjar que porta darrera el maillot un company,no diré noms...je je je,quasi bé sembla un "carrefour"




i un parell de fotos,després d´acabar la sortida...





-------------------
dades del garmin
temps invertit--5h i 58m
distància total--157km
cadència mitja--82rpm
freqüència cardíaca mitja--148ppm
velocitat mitja--26,2km/h
desnivell positiu--3,616m ,no crec que sigui molt fiable
temperatura mitja--17,8º