"3 MES COMPLETAT"

Sortida d´aquest dissabte,amb els triatletes del CN CALDES,donant per acabada la base de 12 setmanes fetes,sobretot en aquestes dues setmanes últimes seguint-les molt més bé que no pas l´any passat,això si,en aquesta sortida,veient en un moment donat les 184ppm de màxima,això passa per anar en grup,un estira i afluixa que fa que les pulsacions vagin tontes,tinc unes sensacions molt bones de cames,em sento molt alegre de cadència i un cop finalitzada la base,ara és quan començaré a disfrutar,estava esperant moltes setmanes per estar a on estic ara,acumular i acumular sense presses,de moment i sense fer dieta ja estic a 75kgs,quasi 4kgs menys,seria fantàstic poder arribar aquest any als 72kgs,ja començaré a treballar la FR que fa que agafis potència i força a les cames.
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--3h i 54m
Distància total--104km 
Cadència mitja--85rpm 
Freqüència cardíaca mitja--145ppm 
Velocitat mitja--26,8km/h
Desnivell positiu--1.483m
--------------------------------------------------

i un cafetonet per recuperar..