"PULSACIONS BAIXES!!"

I tant de baixes...sobretot les de dissabte,tot i els del temps dir que plouria gran part de dissabte,com ja és habitual,aquesta la van endenvinar de ple,i es clar,la sortida era de Manresa,total que a les 8 del matí ja era al pont de ferro per sortir a rodar amb la "cabra",tapat ja estava,i bastant,amb núvols amenaçadors de pluja,però 4 valents estàvem allà,i pensant,no crec que plogui!!!!ja ja ja,només sortida del pont direcció sant fruitós de bages,i just arribar a la rotonda de la sortida de Manresa, comença a caure una mà d´aigua que per sort ens vàrem poguer quedar al "l´entrada" de "l´aldi" supermercats,amb escassos1,500m fets,tot un exit,això si,de parlar ja vàrem parlar que de quines marxes fer l´any vinent,que si aquí,o allà,i mentrestant xerrant em vaig adonar del pulsòmetre les pulsacions que donava en aquells moments,tant relaxat que fins i tot amb els companys ho comentàvem de que no podia ser,massa baixes per les circumstàncies,en tot el ratet per sota de les 50 pulsacions,suposo que de vegades aquests mecanismes fallen..això si,va caure un esmorzar de campionat

I avui,per treure´ns les ganes d´ahir de la pluja,hem sortit a rodar amb en jordi,amb un bon sol i un bon esmorzar a balenyà,han sortit 109km amb molt de suau i sentint-me molt bé en plà,hem trobo molt còmode rodant en plà!!!....esperem que toqui!!!!!!

"200 PULSACIONS DE MÀXIMA"

Si,si,sortida d´Aquest dissabte per Manresa,amb la colla dels manresans,fent la volta per vic i tornada per Moià fins a Manresa,sortida suau,d´uns 107km parant a esmorzar a santa eulàlia de riuprimer,disfrutant com no,però amb un moment donat,donant-me un "calentón" molt important amb en jordi sastre,just a la pujada de la pullosa,al trencant de tona direcció Collsuspina,pujant a plat gran i a bastant ritme,no baixant de 185 pulsacions i tota l´Ascensió fent-la dret,crec d´uns 4km de distància i arribant a dalt a uns 200m de coronar esprintant i veient les 200 pulsacions de màxima amb en jordi,haurem de fer la foto finish de quí ha estat el primer jordi!!je je je,no veia aquesta xifre des de fa 1 any i mig pujant el rat-penat però m´he sentit còmode pujant,sobretot estant dret,tenia ganes de provar-ho i notar què sentiria al fer-la,la tornada des de collsuspina fins a Manresa,evidentment ràpida..

I per el què ha estat avui,80 piscinetes més...tarda de relax...

" I UN AMANT DE L´ESPORT!!!"

Com ven bé diu en carles puyol sobre el llibre d´en kilian jornet,un boig i un amant de l´esport...curiós com ho descriu,com jo al meu bloc...ultimanet m´agrada llegir.Ja em moro de ganes de començar a llegir-me´l!!!,de moment ja he començat entre setmana amb el "rodillo" a intensitat molt suau,ja no puc sortir i es fa fosc de seguida,i així no es perd tant la forma, de cara l´any vinent la començaré molt millor,això crec,de moment ja em val així,rodar suau i pocs quilòmetres,encara que la sorpresa d´Aquesta setmana,ha estat que estic movent els mateixos watts que quan vaig finalitzar l´Entrenament per el juny,el meu teòric màxim pic de forma,movent ara encara més watts per sobre que el juny,serà possiblement per l´Agost que vaig sortir  molt suau...anem bé...

"UN DIA RODÓ"

Un bon dissabte el d´avui,per les sensacions,sobretot al nedar i al sol esplèndid  que ha fet,això ja s´acaba...
Al matí amb en jordi sastre,hem  fet  la sortida molt típica meva ja,parant a esmorzar a balenyà,la dels "bocatas" de llom amb formatge,això si,amb una boira bastant espessa a tota la plana de vic,amb la foto ja es veu,i seguidament  tornada per l´estany,en totat,uns 90km a ritme molt suau. I aquesta tarda hem venia molt de gust anar a nedar a caldes,els dissabtes a les tardes no hi ha gaire gent,i s´està molt bé,la meva intenció era fer 80 piscines molt suaus i mirant de nedar bé,però un cop a dins,he començat molt suau i sumant piscines,quan ja portava unes 50 piscines ja veia que portava un temps molt bo,més que res per el ritme,em sentia molt còmoda,i la veritat es que al final,amb 80 piscines m´ha sortit un temps que en tot l´estiu no veia,amb 40minuts i una sensació molt bona,espero en l´entrada d´any poder baixar a 35m els 2000m...
Demà sortida a estirar cames..

"AMB BTT"

Sortida d´avui amb BTT,ja que plovinejava una mica,i em plantejava si fer-ho amb BTT o carretera.Em venia més de gust sortir per carretera,més que res por poder descansar una mica i estirar cames,ja que en la BTT sempre estàs amunt o avall,i alt de pulsacions,però al final ha valgut molt la pena(BTT),això si,amb pocs quilòmetres però ben treballats,m´hauré de plantejar de cara l´any vinent introduir la BTT en època de màxima carga,m´anirà molt bé per la zona anaeròbica,i anem sumant..