ACTUALITZANT....

ja fa dues setmanes quasi que no actualitzava,de la ultima setmana del tourmalet he anat fent sortides de uns 80 km a ritme suau,el dissabte passat,sortida de 80 km per l´estany a ritme mig,amb en mauri,el diumenge tocava fer la volta al gallifot amb un temps de 2,09,també a ritme fortet,la calor mata molt i s´ha d´anar molt amb compta,això va bé,també he anat a nedar avui,amb en gerard,com m´ha costat!!!! un paron de 2 setmanes sense fer-ho es nota molt,100 piscines amb un temps de 1h-7m,ahir sortida de bici amb un amic,en jordi vilaseca,que ultimament s´està possant molt amb forma,una volteta de 80 km i mirar de tornar abans de les 11,30 del mati,i continuem...