AMANCIO CORDERO MASDÉU

AMANCIO CORDERO MASDÉU

domingo, 19 de febrero de 2012

"SORTIDA CARRETERA 11 CAP DE SETMANA"

Sortida d´aquest dissabte ja,de casa,ja en tenia ganes,intentant portar l´entreno en les zones marcades,em tocava en la sortida fer un portet i la resta pla,però me la vaig saltar de ple,sortint com he dit,seguint les pulsacion que tocaven,amb un total de 90km fets i mirant d´arribar a les 3h45m marcades,encara que m´he quedat al 73% de mitjana de pulsaciones,content perquè amb desnivell hi porto una bona cadència.
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--3h i 31m 
Distància total--90km 
Cadència mitja--86rpm 
Freqüència cardíaca mitja--140ppm 
Velocitat mitja--25,6km/h 
Desnivell positiu--1.372m
-------------------------------------------



No hay comentarios:

Publicar un comentario