"INSUPORTABLE"

La sortida del dissabte,com ven bé veia,s´em presentava complicada per la climatologia,el problema no era la neu,sinó el fort vent que picava ja de bon matí,al final l´he fet a sobre al "rodillo",he esperat fins a última hora per poder fer la sortida a la carretera però no ha estat així,l´entrada del bloc ho defineix a la perfecció,insuportable!!,una cosa és fer com a màxim 2h fent rodillo però 3h i 15m,massa dur els últims 45m,amb mitja de 31km/h per arribar finalment als 45m finals a escassos 29,7km/h de mitja,notant un cansanci bastant gran,si puc,intentaré no fer mai més l´entrenament de la sortida del dissabte a sobre el rodillo,si més no,fraccionar-le en els dos dies del cap de setmana,ja que és de "bojos" fer això,tot i així ,volia provar si aguantaria,i espero a la setmana vinent poder sortir el dissabte a la carretera,ja queda només la setmana vinent per rodar pla,ja tinc ganes de rodar sense tenir que mirar de no passar-me en les pulsacions,llavors serà quan anirem agafant la forma,amb el 73% de pulsacions mitges,quedant-me una mica curt,ja que tenia que arribar al 75%,però costa.
I de moment avui,90 piscines més a la butxaca,que bé que un surt després de nedar,crec que va molt bé per recuperar del dia abans.