"ESTRENANT L´ANY"

Estrenant l´any per la zona de sant celoni fins a hostalric,completament plà,i ideal per fer fondo,amb unes rectes de 10km,rodant a les intensitats marcades,i amb cadència bona.Després d´una setmana de "rodillo",de natació,i de sortir a córrer molt suau,comencem a sumar ...

--dades del garmin --
distància total-47km
temps invertit-1h-46m
velocitat mitja-26,4km/h
cadència mitja-89rpm
freqüència mitja-128ppm