"RITME BAMBI!!"

Ritme bambi....la sortida d´aquest dissabte,al final ja sortint de caldes,direcció planer cap a la platja amb els triatletes de caldes,va ser una sortida molt però que molt suau,i ja sabia que no compliria en l´entreno que em tocava,ni tant sols rodant en grup,xerrant i xerrant ja estàvem a la platja,cafetonet i tornada cap a caldes,un cop arribant a caldes decideixo si més no d´allargar ruta jo sol,per poder complir minimament les 3h30m que em tocava a 140ppm de mitja,quedant-me molt curt de pulsacions, i arribant fins a Castellar del Vallès i tornada,a partir d´ara començar a rodar amb desnivell i mirant de poder seguir l´entreno en el seu marge de pulsacions,ja en tinc ganes!!
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--3H 13M
Distància total--88KM 
Cadència mitja--90RPM 
Freqüència cardíaca mitja--124PPM
Velocitat mitja--27,3kM/H 
Desnivell positiu--689M
----------------------------------------------------------
si obriu el navegador "google chrome" podreu veure la foto molt millor,clic a la foto,botó dret del ratolí,(open image in new tab)i clic+,la veureu millor