"COMENÇAR A ACUMULAR"

Sortida d´aquest dissabte,fent quasi la mateixa ruta de la setmana anterior,acompanyat del sastre i el miquel angel,al principi,amb un ritme bastant suau,sobretot a les baixades,baixant de pulsacions mitges i allargant una mica més,ja és hora d´acumular més quilòmetres a les cames,ja que sinó,malament anirem,estem a mitjans d´abril i en aquesta època de l´any passat,ja acumulava sortides de més de 140 quilòmetres,terra de remences ja és aquí,i sinó m´espavilo malament aniré si vull baixar temps,tinc que acostumar al cos a més quilòmetres,les sensacions a partir de 110 quilòmetres no son massa bones,i a més,si tampoc acostumo al cos anar a més de 150 pulsacions de mitjana també malament,veurem la setmana vinent com anirà,ja tinc pensada la volta a fer,en total 140km.
DADES DEL GARMIN
Temps invertit--4h i 19m
Distància total--121km
Cadència mitja--85rpm
Freqüència cardíaca mitja--143ppm
Velocitat mitja--28km/h
Desnivell positiu--2,008m
----------------------------------------------------------
si obriu el navegador "google chrome" podreu veure la foto molt millor,clic a la foto,botó dret del ratolí,(open image in new tab)i clic+,la veureu millor