"197 pulsacions de màxima"

sortida d´aquest dissabte amb la grupeta de manresa,amb un dia perfecte de sol i de temperatura,per les terres d´alpens,sumant kilòmetres però parant a esmorzar,a un ritme còmoda però amb una màxima que no havia vist mai al veure el garmin(la gràfica del garmin em marca de màxima 180ppm),amb un "apretón" amb en maurihushovd(strongman,estàs fort tites..) en un portet de potència.sapiguent que aquestes alçades de principi de temporada és dolent per a mi pujar a aquesta intensitat de màxima, al no tenir el cor preparat per aquest esforç tant brusc i dolent,això passa per tenir companys més forts i no poder seguir el ritme):):)..
la grupeta...

---------------------
dades del garmin
temps invertit--5h i 44m
distància total--150km
cadència mitja--78rpm
freqüència cardíaca mitja--136ppm
velocitat mitja--26,1km/h
desnivell positiu--2,223m
temperatura mitja--17,1º