"4 MES COMPLETAT"

4 mes completat de "rodillo",amb unes sensacions de bastant cansanci,sent bastant dur i a més,en les sortides del dissabte massa llargues, seguint l´entreno del rodillo al peu de la lletra però en les sortides programades del cap de setmana,saltant-les i acumulant més hores a sobre la bici,veurem si em passarà factura.De moment,la sortida d´ahir,sent la de més calitat feta fins ara,sense parar i amb un desnivell fins ara mai vist.no se si el garmin ha fallat excel de l´entreno
i grafica del desnivell positiu -----------
dades del garmin
temps invertit--5h i 49m
distància total--149km
cadència mitja--78rpm
freqüència cardíaca mitja--150ppm
velocitat mitja--25,5km/h
desnivell positiu--3,616m
temperatura mitja--15,7º