Primer cop que faig les series a 180 pulsacions(93% de la màxima),en total 4,després de un precalentament d´un treball bastant cansat amb 10m a 120ppm,5m a 130ppm,10m a 160ppm,recuperació de 5 m incompleta,altra vegada 10m a 160ppm,recuperació de 5m incompleta i amb aquestes 4 series a 180 pulsacions, que comença a comptar quan hi arribo a les 180pulsacions amb 20 segons de durada i entre les series una recuperació completa de 2m,en total 1h i 26m...buffff......
Deus haber mullat varies tovalloles i begut litres. Es el que té els corrons. Quin motor tens amb aquestes explosives pulsacions. Sacrifici i molta actitud positiva per fer-ho. Gran ciclista. A pasar-s'ho bé, jeje
ResponderEliminarhola jordi!!buffff no se què dir-te..ja ja ja,la veritat que paso amb mig bidonet d´aigua en les sessions del rodillo duri el què duri,no faig servir un ventilador d´aire,m´he acostumat a fer-ho aixi,en una habitació tancada(magatzem) i la camisa es la mateixa!!això si acabo ben empapat je je je,salutacions crackk...
ResponderEliminar