"DOBLE GALLIFOT AL REVÉS"

Sortida la d´aquest dissabte al matí,altra vegada i repetint,fent el gallifot al revés,amb una volta acompanyant-me el Mauri,i rodant  en paral·lel,i amb fresqueta i un molest vent però amb unes sensacions molt bones al rodar,després d´una setmana que per primera vegada introduia series a 180pulsacions em pensaba que la Marxa de rutes del Montseny em deixeria cansat durant la setmana,he recuperat bastant bé,inclòs m´he permès de córrer uns 7kms després del 136kms de la bici,anem bé.
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--4h38m
Distància total--136KM 
Cadència mitja--pila gastada 
Freqüència cardíaca mitja--148PPM
Velocitat mitja--29,3kM/H 
Desnivell positiu--2,171M