"MARXA CICLOTURISTA RUTES DEL MONTSENY"

Primera marxa feta en el què va d´any,la d´aquest matí en la RUTES DEL MONTSENY,deunidoret lo dura que és,amb el Mauri i el Sastre ja estàvem a les 8 en punt del matí per sortir,la intenció de fer aquesta marxa era per poder agafar ritme,de rodar i agafar la forma,encara que ha estat massa d´hora per a mi,ja que tot just porto poques setmanes de rodar amb desnivell,però estic content perquè m´he trobat molt bé,durant el principi de la sortida he rodat amb el grup de davant fins a quasi principi de port per pujar el Montseny,allà ja he vist que es portava un ritme molt fort i quan ha començat a pujar m´he anat deixant caure per pujar més suau i poder seguir algun grup que fos alegre,hem fet un grup durant la pujada que ha estat durant tota la marxa junts fins a l´arribada,per el què fa a la hidratació i el menjar mai m´havia passat que ni tant sols he parat per res,tot seguit i amb dues barretes i una banana i dos bidons he acabat la marxa.
Tot hi tenir un "punt" més per rodar crec que tenía que haver afluixat una mica el ritme,però hagués perdut aquest grup i segurament m´hagués caigut més minuts,tot i que els últims 35-40 quilòmetres no hem rodat forts,almenys és la meva sensació.I per el què fa als companys,bon ritme per el Mauri i amb el Sastre ,entrant amb els 10 primers de la Marxa,un bèstia que ara per ara està molt fort,enhorabona titesss....
A falta dels temps de la Marxa oficial,el garmin m´ha marcat això,no està gens malament...
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--5h30m
Distància total--172KM 
Cadència mitja--85RPM 
Freqüència cardíaca mitja--161PPM
Velocitat mitja--31,2kM/H 
Desnivell positiu--2,967M