"DOBLE GALLIFOT"

En la sortida del dissabte,tot i el mal temps i vent,i sortint tard,vaig decidir de no sortir molt lluny,per la pluja sobretot,per tant,la decisió era de fer el doble gallifot,ven a prop estava,per si en un moment donat, arribar ràpid a casa,aconseguint l´objectiu de no baixar de 150ppm de mitja rodant tot sol i allargant un tros cap a collsuspina en la segona volta del gallifot.Espero aquest dissabte que ve poder gaudir d´una sortida amb sol,i ja,acumular 140-150 quilòmetres en la sortida,repetint la ruta del montseny amb 3000m+.
DADES DEL GARMIN 
Temps invertit--4h i 38m 
Distància total--134km 
Cadència mitja--87rpm 
Freqüència cardíaca mitja--154ppm 
Velocitat mitja--28,7km/h 
Desnivell positiu--1,929m
 ----------------------------------------------------------
 si obriu el navegador "google chrome" podreu veure la foto molt millor,clic a la foto,botó dret del ratolí,(open image in new tab)i clic+,la veureu millor