AMANCIO CORDERO MASDÉU

AMANCIO CORDERO MASDÉU

domingo, 1 de mayo de 2011

"ESTIRANT CAMES"

Després de la sortida d´ahir dissabte,sent bastant a ritme,i amb kilòmetres a les cames,em plantejava avui,de fer una sortideta suau,a estirar cames,amb cadència i disfrutant pedalant,i així ha estat,però al principi de la sortida,notant-me "cansat",però un cop a ritme,m´he notat molt a gust de cames i de cor,molt còmoda i amb força,esperem que duri bastants mesos aquesta sensació.
Esperem poder arribar als 12,000km a finals d´any,i continuem sumant....



sant miquel del fai



--------------
dades del garmin
temps invertit--2h i 21m
distància total--60km
cadència mitja--83rpm
freqüència cardíaca mitja--sense pulsòmetre,fa el tonto
velocitat mitja--24,8km/h
desnivell positiu--1,212m
temperatura mitja--16,8º

10 comentarios:

  1. Una sortida sense comentari, les paraules i les imatges parles per elles mateixes.
    Deixo per més tard contestar el comentari misteriosament desaparegut!! jejejeje

    ResponderEliminar
  2. hola bet!!una sortideta que de tant en quan va molt bé...
    respecte el comentari desaparegut...confirmes que l´has llegit doncs?oi?espero resposta,je je je.Però saps perfectament que ens coneixem,sobretot tu,ja que utilitzes un pseudònim...je je je,fins ara.....

    ResponderEliminar
  3. allà va. per què no pots convidar a un cafetó a una persona que no sigui dona???? i amb això no vull dir que ho sigui. Jo també m'ho passo bé, de manera totalment innocent ,amb els comentaris. fred, fred, molt fred, quasi congelat!!!!!
    Misteri no resolt per part meva, d'on ha anat el comentari

    ResponderEliminar
  4. hola bet,veuràs,en el meu cas,si és un amic,no l´invito a un cafetó,sinó a pendre alguna cosa.un cafetó és més "elegant" per quedar amb una noia no?,per dir-ho d´alguna manera.dient fred, sembles l´anunci de la sirena..je je je.
    i el comentari que no apareix,com és que estiguis tant intrigada o intrigat??.....

    ResponderEliminar
  5. No creus que seria millor convidar a un gintònic ,caipirinha, mojito, nom pas a un cafetó!!!! si fossis dona ja sabries que sóc noia, dona, àvia o besàvia..... Per cert, a part de semblar un anunci de la sirena, no has captat per què ho deia.
    El comentari que no apareix és, que no li veig el què, per desaparèixer.

    Be noi, fins un altra

    ResponderEliminar
  6. Hola a tots dos, carai quina intriga!!!
    Bet, per Déu, això és un blog o una pàgina de cita a cegues!!!
    Jo també faig molt d'esport i estic de molt bon veure, com l'Amancio!
    Serà que tu Bet, no fas esport i tens una mica d'enveja sana! Apa agafa una bicicleta i comença a pedalar que arriba l'estiu i ens hem de posar tots en forma!!!

    ResponderEliminar
  7. ADIDAS, no puc opinar si no et veig i no és una cita a cegues ,sinó a les enfosques , jejjeej.
    Tens tota la raó, no una mica , molta enveja tinc.
    De bicicletes no me'n falten , cap de bona, però de ganes i voluntat, no n'hi han.
    De totes maneres et faré cas, tres cops per setmana intentaré fer 5 km , però tot pla, sense elevacions. Ja us diré el què !!!
    Si tens bloc ara passaré i donaré una ullada.

    ResponderEliminar
  8. Bet, jo tampoc puc opinar perquè tampoc sé qui ets, el què estar clar, és que si intentes que sigui una cita a cegues, vol dir que si ets dona no pots ser un home, i si ets "gay" no pots ser un home, amb tots els meus respectes cap als gais!
    No tinc bloc, no cal que perdis el temps! Ens anirem veient per aquí!

    ResponderEliminar
  9. hola bet,t´he entès perfectament,si t´he ofès per el meu comentari de la sirena,et demano disculpes,i si,tens tota la raó per el comentari desaparegut.

    bet i adidas,espero que no s´ens escapi de les mans,això és un bloc de l´esport, i sempre que volgueu,esteu convidades o convidats per comentar.és d´agrair trobar de tant en quant algun comentari que alegri el bloc,salutacions a les dues o dos.

    ResponderEliminar
  10. Hola Amancio, tens tota la raó, aquest és un bloc de l'esport, no tornarà a passar més, això espero!!!

    ResponderEliminar