AMANCIO CORDERO MASDÉU

AMANCIO CORDERO MASDÉU

domingo, 30 de mayo de 2010

CAP DE SETMANA DE "DESCANS"

feia molts caps de setmana que no em prenia un de descans,suau,tranquil...la veritat, és que, s´em presentava un de molt intens esportivament parlant,però la ment a vegades et diu prou,necesitava "frenar" una mica,i aquest le fet,em sap greu per no poder anar amb bici amb el mauri,a fer una ruta molt guapa i durilla,ni tan sols he pogut anar-hi un dia,el dissabte feiem una cursa de 10km amb la colla correKMins,fent la volta del "pererol",primera vegada que feia molt temps que no ens reuniem per córrer,quedant bastant tou, lent,pesat de cos,i aquest diumenge l´he dedicat avui a fer piscines,la meva intenció era de sortir amb bici a estirar cames,però les sensacions que tenia em venia més de gust anar a nadar a caldes,i aixi ha sigut,un dia ideal per anar al meu ritme(que és molt dolent i lent)per acumular i a més,perquè he pogut, per fí, tenir un "carrilet" per mi sol per nadar,amb un total de 2h02m i 180 piscines(4,500m).hi he anat amb en gerard,la veritat,si ell volgués,faria uns temps molt bons..per primer cop ha arribat a 170 piscines!!sempre em deia que no arribaria a fer més de 120 piscines i goitel!!!de fet,parava bastant sovint,si no hagués parat,estic segur que hauria arribat a les 200 piscines amb les 2h02m...i continuem....
metres nadats,piscines i temps...



3 comentarios:

  1. Amanci,

    No està gens malament el volum de metres de natació.

    Salut i kilòmetres... de natació, bicicleta i
    corrent!!!

    Manel

    ResponderEliminar
  2. manel!!el volum està molt bé,pero el problema és el temps,bastant mediocre,però les sensacions i desgast cada cop és menys,això vol dir que el cos s´acostuma a les tirades llargues,només em falta fer series com el gerard i a poc a poc ja sortiran els temps,salutacions i kilòmetres....

    ResponderEliminar
  3. La setmana que ve, em toca a mi nedar..una mica de tècnica..4 series i com peix a l'aigua :D

    Erik

    ResponderEliminar