"QUE DÉU ENS EMPARI!!!"

Que déu ens empari...d´aqui a una setmana,el dissabte 18 de setembre,amb en mauri,jordi,marc i algun amic més,farem la marxa cicloturista flecha-rat-penat,de 140km,en el cual,en el kilòmetre 25 pujarem el rat-penat,o sigui,que la cosa s´ens posarà molt tensa,de moment,per poder "acostumar" les cames a la duressa del rat-penat,avui,amb en mauri em anat a fer series a"muntanyola",no se si haurà servit d´alguna cosa,però si que em fet unes series molt bones,fent-la 3 cops de pujada,amb una cadència bastant maca,intentant pujar-la una mica "atrancats" per fer patir les cames a que s´acostumint a la duressa del rat-penat,tornada per la pullosa fins a calders i volta cap a moià i castell,total 80 kilometrets...
m´agradaria sapiguer el perfil de muntanyola,diria que té 2 km de distància i un 10% de mitja,com el rat-penat,amb alguns trams del 18%