I SORTINT.....

bones sortides,de moment,amb aquests 5 dies(4 dies de sortida i un de descans) ja porto 250km de bici,demà si les cames poden,tornaré a fer una altra sortideta,en total,ja he passat de 4000km desde gener....a veure si aquest mes puc fer més de 1000km amb bici.de moment,nadant també la cosa va bé,poques tirades,de 80 piscines com a molt,però més sovint,el córrer ho he deixat de banda,ja fa quasi 3 mesos que no corro, i em sembla que he perdut ja bastanta forma.al estar de vacances el cos es recuperar molt abans,i per tant,es descansa,i continuem....