Abans de començar l´entrenament en rodillo,i tot just d´aquí a una setmana,a principis de desembre,i sense fer "parón",la intenció era descansar un parell de setmanes,però veient l´estat en què hem trovaba,vaig decidir de continuar sortint a ritme molt suau,tocant fons tant de carretera ,de "rodillo"i nedant,trobant-me ara mateix bastant bé i recuperat d´aquesta setmana,crec que en els darrers mesos seran molt positius de cara a agafar la forma,però això ja son figues d´un altra paner!!! La valoració d´aquest any entrenat crec que ha estat molt encertat,i de fet,com passa sempre,llàstima de no haver-ho fet l´any abans,quan es fan les coses ben fetes el resultat quasi sempre és el millor ,tant de forma adquirida com a psicològica de cap,no m´hagués imaginat mai l´experiència que un aprèn seguint un "planing" d´entrenament,un es va coneixent i sap quan s´està tocat i quan s´està fort,en aquest any m´he sentit molt bé durant els 11 mesos,de fet,l´any abans al no fer un entrenament de "fondo"les pulsacions les tenia en 55ppm en repòs,en aquest any,he baixat a 44ppm en repòs,i espero en aquest any seguent poder arribar a les 40ppm. vaig per bon camí,m´agrada fer les coses ben fetes,però no crec que torni a les "sortides" a lo loco de fa 2 anys,és molt important seguir unes pautes i de cara l´any vinent,com sempre, hem plantejaré quins objectius fer,molt segurament seran dels mesos març a juny,escollint quines marxes fer i quins triatlons. De fet,en les marxes fetes en aquest any he disfrutat com mai, m´he sentit molt bé en la bici,en el nedar la cosa canvia,ja que tot just porto quasi 2 mesos de tècnica i ara veig que no serveix de res tirar-te a la piscina i fer cada setmana 80 piscines sense fer tècnica ni res,així que si valoro l´any, estic content,ha estat molt positiu perquè he disfrutat con un nen,estic aprenent molt,hem queda molta millora,en tots els aspectes,sempre s´aprèn coses noves i he conegut gent nova! què més volem? a disfrutar que només queda una setmana per començar la nova temporada,que ja en tinc ganes...
Al final,i com no,ja tinc la gravació feta del taller de natació,amb fotos i un PDF amb l´explicació de corregir els moviments o les males postures,ja fa un mes que he començat la tècnica,i cal a dir que amb excercicis que ja porto i amb aquesta gravació serà perfecte per veure d´aqui un any si milloro o no,hem costarà molt,el nedar no és el meu fort,però estic ansiós per veure-ho.Sempre deia,i dic, que jo les cames no les faig servir molt,en aquest video es veu,tinc que tirar molt de la part de dalt del cos,sense fer servir les cames,i a més,les obro massa,per tant,no avanço massa, i no tinc gens de flotabilitat,el cap massa amunt,que fa que les cames caiguin avalll,el cos hem frena molt,semblo un cuc dins l´aigua,massa moviment quan en el què es tracta és de "lliscar" i nedar suau,què hi farem,és el què hi ha,així que tocarà esforçar-me del tot..
Què millor que per vosaltres,per 2 amics que no passen per un bon moment,per vosaltres !! Si el amor era una palabra, yo no entiendo. El sonido más simple, con cuatro letras. Fuera lo que fuese, yo soy mayor que ahora. Cada día, se pone mejor.
Eres amante del dolor, amar el dolor? Y con todos los días, todos los días Trato de seguir adelante. Fuera lo que fuese, Fuera lo que fuese, No hay nada ahora. Tú cambiaste. Nueva Era (etapa). Estoy caminando lejos, de todo lo que había. Necesito una habitación con nuevos colores. Hubo un tiempo, Cuando no me importaría vivir la vida de otros. Eres amante del dolor, amar el dolor? Y con todos los días, todos los días Trato de seguir adelante. Fuera lo que fuese, Fuera lo que fuese, No hay nada ahora. Tú cambiaste. Nueva Era (etapa). Así que mucho fuego que quema mis alas. Su calor era increíble. Ahora estoy soñando con las cosas simples. Las viejas formas, borrado. Si el amor era una palabra, No entiendo. El sonido más simple, Con cuatro letras. Eres amante del dolor, amar el dolor? Y con todos los días, todos los días Trato de seguir adelante. Fuera lo que fuese, Fuera lo que fuese, No hay nada ahora. Ha cambiado. Nueva Era (etapa).
Ja tinc 11,000km a la saca,deunidó,és un bon numero contant la natació i el córrer a part,a principis d´any hem plantejava de fer-ne 10,000km,però le superat de bon tros,espero arribar molt possiblement als 12,000km a finals d´any. El dissabte vaig anar a fer un taller de natació,li diuen així,es una correcció de tècnica nedant a la piscina,( piscina picornell de barna)ens van gravar per dins l´aigua i a fora,verdaderament em falta molt per poder nedar bé,ja que un cop que tingui el vídeo es veura com de malament nedo,però això ja serà una altra entrada,molt possiblement la setmana vinent,i per avui,hem sortit amb la colla a esmorzar a balenyà,sortida de sol i tornada ben empapats d´aigua,xops xops,com canvia el temps en poques horetes. El flam que no falti mai..
Oí que te habías establecido, que encontraste una chica, y que estas casado
ahora. Oí que tus sueños se volvieron reales, supongo que ella te dio cosas
que yo no.
Viejo amigo, ¿por
qué estás tan comedido? No es propio de tí el
contenerte o esconderte de la mentira Odio aparecer de la nada
si haber sido invitada, pero no podía estar apartada, no podía
evitarlo. Esperaba que vieras mi cara, y que recordaras, que para
mi, esto no ha terminado.
No pasa nada, encontraré alguien como
tú. No deseo nada, salvo lo mejor para tí. No me olvides, te lo suplico,
recuerdo que dijiste: "A veces el amor dura, pero otras en cambio duele" "A
veces el amor dura, pero otras en cambio duele, si "
Sabes como pasa el
tiempo, solo ayer fue el momento de nuestras vidas, nacimos y fuimos
criados en una niebla recordatoria, encadenados por la sorpresa de
nuestros días de gloria.
Odio aparecer de la nada si haber sido invitada,
pero no podía estar apartada, no podía evitarlo.
Esperaba que vieras mi cara, y que recordaras,
que para mi,
esto no ha terminado.
No pasa nada, encontraré alguien como tú.
No deseo nada, salvo lo mejor para tí.
No me olvides, te lo suplico, recuerdo que dijiste: "A
veces el amor dura, pero otras en cambio duele", si.
Nada se le compara, sin preocupaciones, o cuidados.Las
lamentaciones y errores son productos de la memoria. ¿Quien podría haber sabido
lo amargo que esto sabría?
No pasa nada, encontraré alguien como tú.
No deseo nada, salvo lo mejor para tí.
No me olvides, te lo suplico, recuerdo que dijiste: "A
veces el amor dura, pero otras en cambio duele"
No pasa nada, encontraré alguien como tú.
No deseo nada, salvo lo mejor para tí.
No me olvides, te lo suplico, recuerdo que dijiste: "A
veces el amor dura, pero otras en cambio duele"
"A veces el amor dura, pero otras en cambio duele, si
"
Ja fa molt de temps que amb la colla, volíem fer una equipació de ciclisme,li vàrem donar moltes voltes,ja que pensavem que en aquest any,en les marxes que hem fet,seria molt bonic poder portar la mateixa roba junts,després de un petit esboç de com fer-la i amb molta il·lusió, la teníem pràcticament feta,però la cosa es va refredar una miqueta,al final i després d´un parèntesis d´un parell de mesos i d´uns 2 sponsors nous ja la tenim feta,gràcies al jordi vilaseca en el disseny i redistribuint els logos,ens vàrem posar tots d´acord de com volíem que quedés,al final ha estat una realitat,i ja només ens queda esperar a tenir-la a les mans,la intenció no és més que 4 amics d´anar Ben vestits,portar el nostre logo a la roba i disfrutar en les marxes que tinguem que fer durant l´any 2012,la qualitat de la roba és lycra apretada,el més nou en roba ara per ara,havíem estat mirant la casa italiana SPORTFUL BODY-FIT,una qualitat molt bona,però s´ens va del pressupost,la casa escollida és RONDOTEAM,esperem que quan tinguem la roba a casa ens agradi.
Per l´altra banda,si tot va bé,estem fent un maillot per poder portar en la marxa de l´any vinent del TOUR DE FLANDES,encara ens queda dies però ja quasi està feta el disseny,si algú vol roba d´aquesta que m´envii un correo. I per el què ha estat per mi en aquest cap de setmana,sortida en bici per manresa ahir,d´uns 65km, i avui 1,700m de tècnica nedant.
Marc!!sempre hem dius que tinc molta voluntat de ferro,però si t´agrada el què fas, la voluntat existeix sempre,pots tenir moments de desànim o "baixon",però si de tant en quan es miren aquests vídeos,les ganes pujen i molt..per tu..
