ARRIBA EL DIA..

arriba el dissabte per la flecha-rat penat,ja falta poc i de moment,crec que no serem massa gent,ja s´arriba al final de temporada de la bici i toca ja descansar una mica,el cos ho demana,molts mesos sortint molt d´hora amunt i avall.de moment,la setmana passada,sortida només d´un dia a ritme fortet,fent la volta de l´estany,que surten 80km de castell-collsuspina-tona-hostalets de balenyà-santa eugènia de berga-vic-sentfores-santa eulàlia de riuprimer-l´estany-moià i castell,amb un temps de 2h,38m,amb mitja de 29,4km/h,molt content del ritme fet,i esperant el dissabte......

"ETAPÓN"

gran sortida d´aquest diumenge per les terres de berga,amb en mauri i jordi,amb un dia bastant tapat i fresquet,fent la ruta d´uns 122km,amb un desnivell positiu de 3600m,fent uns ports com, sortida de berga-fumanya-coll de pradell,gòsol,tuixent,la coma,sant llorenç de morunys,coforb i tornada a berga.cal a dir que pujar el coll de pradell és impressionant,amb "rampetes" del 20% alguns trams disfrutant com un "camell"


perfil de cercs a coll de pradell per fumanya

"FLECHA-RAT PENAT"

una llàstima....després d´un divendres molt plujós, i a punt de fer la marxa cicloturista el dia seguent,es decideix d´aplaçar-la per un altra dia,ja que es veu que l´estat de les carreteres de sitges estaven en molt mal estat,aixi doncs,tocara esperar...

"UN SOMNI"

un somni que m´agradaria fer algun dia,la "ronde van vlaanderen" o el que és el mateix,tour de flandes,una marxa cicloturista de 260km,algú s´apunta a un futur no molt llunyà??

"QUE DÉU ENS EMPARI!!!"

Que déu ens empari...d´aqui a una setmana,el dissabte 18 de setembre,amb en mauri,jordi,marc i algun amic més,farem la marxa cicloturista flecha-rat-penat,de 140km,en el cual,en el kilòmetre 25 pujarem el rat-penat,o sigui,que la cosa s´ens posarà molt tensa,de moment,per poder "acostumar" les cames a la duressa del rat-penat,avui,amb en mauri em anat a fer series a"muntanyola",no se si haurà servit d´alguna cosa,però si que em fet unes series molt bones,fent-la 3 cops de pujada,amb una cadència bastant maca,intentant pujar-la una mica "atrancats" per fer patir les cames a que s´acostumint a la duressa del rat-penat,tornada per la pullosa fins a calders i volta cap a moià i castell,total 80 kilometrets...
m´agradaria sapiguer el perfil de muntanyola,diria que té 2 km de distància i un 10% de mitja,com el rat-penat,amb alguns trams del 18%

SENZILLAMENT IMPRESIONANT!!!!

senzillament impresionant la pujada dels "PROS" de la volta ciclista a espanya d´ahir el dimarts pujant el rat-penat,si us hi fixe-ho bé,veureu les dures rampes i just on passen els "PROS" estem en la rampa de més percentatge,un 23%,i si encara, us hi fixe-ho més......veureu al gran senyor "ESPARTACO CANCELLARA" pujant sentat de la bici,quines cames!!!!!