AMANCIO CORDERO MASDÉU

AMANCIO CORDERO MASDÉU

domingo, 25 de abril de 2010

"MOLT DUR I PATINT DE VALENT"

avui era un dia de patir...fisicament estava molt tocat per el cansanci de la setmana,no em sentia amb forçes,cansat,dèbil,sense "xispa",m´havia plantejat i tot de no sortir però ha valgut la pena,a vegades dies aixi van bé.desde la sortida ja em sentia"clavat" però la ruta d´avui era bastant dura,em fet la volta de castell-tona-seva-collformic-fontmartina-santa fe del montseny-turó de l´home-viladrau-seva-tona-moià,cal a dir que la sortida d´avui amb aquest sentit és molt dura,em pujat el turó de l´home amb pujades del 20% de pendent...sens dubte és molt més dur,amb un desnivell acumulat de 3100m el gps i 132km.després de coronar el turó de l´home i baixar,em parat a esmorzar prop d´allà,em moria de gana,ja que no havia esmorzat gaire,i portavem 70 km a les cames,el "baixon" ha sigut a partir d´aqui fins arribar a moià,sort que el mauri ha tingut clemència per mi,perquè "veia" el meu estat físic en el que em trobava pujant cap a moià,gràcies tites!!!
Ara tocara recuperar forçes perquè s´acosta la calor i l´estat de forma baixarà...
Algunes fotos d´avui....
en mauri i en marc gascón....


en jordi vilaseca..

i un cop coronat el turó de l´home,en mauri i un servidor

viernes, 23 de abril de 2010

A POC A POC......

dijous va tocar sessió de natació,i la veritat és que va anar molt bé,per segon cop que nedo vaig arribar a les 40 piscines amb mitja hora,a veure si vaig sumant i pujant de numero...demà toca sortida suau amb bici,ja que el diumenge toca forta...
una bona foto....

domingo, 18 de abril de 2010

AMB LA FOTO JA N´HI HA PROU


amb la foto ja n´hi ha prou,sortida que tenia que ser dureta i llarga,que al final s´ha convertit en una de les pitjors per el mal temps, amb esmorzar inclòs,sortiem de manresa,direcció coll de tenalles,al arribar aquest punt casi ja plovia i amb molt mal temps i fred,decidim tornar per la perillositat de la carretera amb caiguda inclòsa d´un company.total 50 km amb 3h,13m i mitja de 15km/h,un altre dia sera..

miércoles, 14 de abril de 2010

WHERE IS THE LIMIT?????

avui per primer cop desde fa 20 anys quasi,he anat a nadar a caldes amb en gerard(el tio esta fort nadant)era el primer contacta després de molts anys sense nadar i sense estil,doncs m´ha agradat molt,m´he trobat al principi estrany al nadar però al sumar piscines(en total he fet 28 piscines amb 30 minuts)he agafat una mica de soltura,no miro temps ni piscines sinó de moment la intenció és anar a poc a poc i sumant,l´estil de nadar patètic però a veure si en gerard o l´erik em rectifiquent una mica,salutacions i com diu el gran triatleta i ultraman josef ajram-where is the limit??

domingo, 11 de abril de 2010

AMB BONA COMPANYIA....

doncs si,la sortida d´avui son d´aquelles que valen molt la pena,primer per la companyia,i segon per l´esplendit temps que ha fet,la sortida era a moià,a les 7,30del matí,feia molt de fresqueta i un no sabia ben be que posar-se,ha tocat culot curt i maillot llarg.la ruta d´avui era sortir de moià-collsuspina-seva-mas vidal-viladrau-santa fe del montseny-fontmartina-la costa del montseny-collformic-seva-tona-collsuspina i moià,un total de 115 km amb uns paisatges impressionants,mai no habia arribat a passar per aquesta zona que em fet avui,i la veritat, es que ha anat molt bé de fer-la,més que res perquè l´haurem de fer algun dia al reves(ha de ser molt dura)em fet parada a esmorzar a fontmartina.al arribar a moià,la sensació que m´ha donat avui es que m´he quedat amb ganes de fer més km,un dia perfecte....
algunes fotos....





martes, 6 de abril de 2010

RECORD!!!!!!

avui he sortit a fer la volta de calders per la rotonda de calders i tornar cap a castell,volia saber com estava anant a tope,ja que l´any passat tenia aquesta volta amb un temps de 1h02m,era un bon moment per saber l´estat de forma.m´ha sortit un crono de 1h57s,o sigui l´he rebaixat al meu millor temps amb casi 2 minuts,a veure si algun dia puc parar el crono per sota de l´hora,amb mitja de 34km/h

lunes, 5 de abril de 2010

AL FINAL!!!!

doncs si,al final he trobat al corredor misteriós,avui al sortir amb la colla a fer una volteta de 50 km, ha aparegut del no res,em estat parlant una estona i deia que s´està preparant per L´IRONMAN DE HAWAIII!!!.tota una proessa.compare-ho les fotos

sábado, 3 de abril de 2010

SORTIDA DE DIVENDRES

ahir varem fer una ruta de 145km bastant dura,amb un desnivell acumulat de 2500m,un molt bon entreno ja que les cames responen bé,em va acompanyar en mauri rius,un amic amb molt bona forma,que al pas que va li hauré de dir que descansi un mes i s´en vagi de vacances...crack
varem sortir direcció moià-tona-seva-collformic-cardedeu-bigues i riells-sant feliu de codines-gallifa-sant llorenç-granera i finalment castellterçol.


ens va acompanyar amb en mauri a mi,un altre company,lo més curiós de tot es que va aparèixer del no res,sortiem de castell direcció moià i de cop i volta ens passa per darrera un corredor que es va col·locar al costat nostre durant 5 km,varem estar conversant una estona i de cop i volta va desaparèiexer,crec que venia del passat,dels anys 80 potser,quan pugui li faré una foto,però si us tinc que ser sincer era semblant a aquest corredor magnific d´aquells temps.prometo si el torno a trobar fer-li una foto